Innere Unruhe
Innere Unruhe, Nervosität oder allgemein eine spürbare Unruhe sind Zustände, die im Gegensatz zu einer Gelassenheit oder inneren Ruhe und Ausgeglichenheit stehen.
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Definition Nervosität, Innere Unruhe
Ursachen für Innere Unruhe
Zumeist tritt eine Nervosität oder innere Unruhe in Situationen voller Anspannung, Stress und Angst auf. Beispielhaft sind hier Vorstellungsgespräche oder Prüfungen. Diese Form der inneren Unruhe ist in der Regel ungefährlich, wenn sie sich nach der Anspannungsphase wieder abbaut.
Innere Unruhe oder Nervosität kann aber auch ein Symptom einer Erkrankung sein. Häufig tritt eine Unruhe bei Schilddrüsenüberfunktion, Angststörung oder Herzinfarkt auf. Frauen klagen besonders in den Wechseljahren über eine innere Unruhe, während bei Kindern die Nervosität oft im Zusammenhang mit einer Aufmerksamkeitsstörung (ADHS) steht.
Innere Unruhe kann aber auch als Erscheinungsbild von Alkohol- oder Drogenmissbrauch auftreten. Besonders findet man eine innere Unruhe bei Personen, die auf Entzug sind, wie z.B. Drogenentzug oder Raucherentzug.
Selbst nach einem Hitzeschlag oder Sonnenstich kann es zur ausgeprägten Nervosität kommen.
Krankheiten
- Gehirnhautentzündung
- Angststörung
- Lungenembolie
- Herzinfarkt
- Herzinsuffizienz
- Schilddrüsenüberfunktion
- Sonnenstich
- Parkinson
- Tollwut
- Wechseljahre
Behandlung von innere Unruhe
Wird die innere Unruhe von Magenschmerzen, Rückenschmerzen, Herzrhythmusstörungen, Durchfall, Depressionen und Angst begleitet, so sollte umgehend ein Arzt aufgesucht werden, der die Ursache der inneren Unruhe ergründen wird. Auch sollte ein Arzt aufgesucht werden, wenn die innere Unruhe über einen längeren Zeitraum immer wieder in Erscheinung tritt.
Zunächst wird der Arzt mit dem Betroffenen über seine Nervosität sprechen. Dabei geht er auf folgende Punkte näher ein: Wann und wie äußert sich die innere Unruhe? Hält sie lange an und in welchem Ausmaß wirkt die Nervosität? Treten Begleitsymptome auf und werden Drogen (auch Alkohol und Tabak) konsumiert? Sind weitere Grunderkrankungen bekannt?
Auf diese Befragung beziehend setzt sich dann die weitere Untersuchung fort. Dabei werden alle körperlichen Beschwerden untersucht und das Blut wird entnommen. Oft wird auch der Blutzuckerspiegel und die Schilddrüsenhorme gemessen. Die nun folgende Behandlung hängt im weiteren Verlauf von dessen Ursache ab. Eine durch Stress oder Belastung verursachte innere Unruhe kann meist mit pflanzlichen Wirkstoffen gut behandelt werden. Dazu gehören Baldrian, Hopfen, Melisse und Johanneskraut. Allerdings helfen diese natürlichen Arzneien nicht sofort, sondern erst nach Einnahme über eine längere Zeit.
Auch Autogenes Training und viel Schlaf kann sehr hilfreich sein. Zusätzlich sind ätherische Öle wie Orangenöl und Sandelholzöl günstig, um eine innere Ruhe wiederzuerlangen. Desweiteren kann man durch ein gesundes, stressfreies Leben ohne viel Aufregung und viel Bewegung, frischer Luft, gesunder Ernährung und den Verzicht auf Rauchen und Alkohol günstig gegen die Nervosität vorgehen.
Liegt der inneren Unruhe eine Erkrankung zugrunde, so sollte diese umgehend therapiert werden. Bei psychischer Ursache sollte vom Arzt eine weitere Psychotherapie verschrieben werden.
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Innere Unruhe und Nervosität vorbeugen
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