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Reizbarkeit

Reizbarkeit, Gereiztheit, Erregbarkeit und Aggressivität sind die gängigen Begriffe für besondere Reaktionen des Körpers und Geistes. Besonders im Bezug auf soziale Interaktionen und Umweltreize spielen Reizbarkeit bzw. Erregbarkeit eine zentrale Rolle.

Inhaltsverzeichnis

Definition Reizbarkeit, Erregbarkeit

Betrachtet man Reizbarkeit bzw. Erregbarkeit allegemein, so lässt sich feststellen, dass Menschen auf Umweltreize oder soziale Reize anderer Menschen reagieren. Zum Beispiel reagieren Menschen schnell gereiz, wenn sie ständig zu viel Lärm oder Krach (z.B. durch Bauarbeiter, Flugzeige oder Kinder) ausgesetzt sind.

Dabei nehmen die Sinnesorgane die Reize auf und leiten sie über die Nervenfasern an das Gehirn zur weiteren Verarbeitung weiter. Erst hier werden die sozialen- oder Umweltreize ausgewertet. Da diese Prozesse unbewusst und sehr schnell ablaufen, bekommt der Mensch dies nicht direkt mit. Lediglich wenn zu viele Reize die oben beschriebene Verarbeitung im Gehirn überlasten, kommt es zu einer Reizbarkeit, Gereiztheit, Erregbarkeit oder auch Aggressivität.

Ursachen für Reizbarkeit

Die Ursachen für eine unnatürliche Reizbarkeit bzw. Erregbarkeit liegt zumeist in der Überlastung der Nerven. Sind die Sinnesorgane mit äußeren und inneren Reizen überlastet so schlägt sich dies oft in eine erhöhte Reizbarkeit nieder. Ursachen dafür sind zumeist Stress, negative Umweltreize (wie Lärm und grelles Licht) und soziale Reize (wie Beziehungsprobleme, Probleme und Ängste).

Aber auch diverse Krankheiten und Symptome, wie Depressionen, Tollwut und Kinderlähmung, können zu einer erhöhten Reizbarkeit führen. Auch im Zuge der Wechseljahre kann es zur Gereizheit kommen, da hier hormonelle Veränderungen den gesamten Organismus aus dem Gleichgewicht bringen und starke körperliche Veränderungen stattfinden.

Krankheiten

Behandlung von Reizbarkeit und Aggressivität

Die Reizbarkeit bzw. Aggressivität sollte je nach Ursache behandelt werden. Dazu sollte ein Arzt aufgesucht werden, der im Rahmen seiner Diagnose dazu eingehende Untersuchungen machen wird. Ist die Ursache der Reizbarkeit in einer Krankheit zu finden, so sollte diese behandelt werden.

Sind die Ursachen eher Umweltreize oder soziale Reize, so sollte vom Betroffenen selbst versucht werden, diese Ursachen zu beenden bzw. zu beheben. Schafft er es nicht aus eigener Kraft, so kann auch ein Psychologe oder Psychotherapeut nützliche Behandlungsmaßnahmen ergreifen. Dazu gehören vor allem Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung und lange Gespräche.

Unterstützt werden kann die Behandlung der Aggressivität oder Reizbarkeit durch viel Sport und Bewegung an frischer Luft sowie eine ausgewogene und gesunde Kost. Alkohol und Nikotin sollte definitiv vermieden werden. Pflanzliche Beruhigungmittel wie Baldrian wirken sehr hilfreich.

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Vorbeugung von Reizbarkeit und Erregbarkeit

Wie bereits in der Behandlung von Reizbarkeit und Erregbarkeit angemerkt, ist die beste Vorbeugung, sofern keine weiteren Krankheiten eine Rolle spielen, das Erlernen von Autogenem Training oder Progressiver Muskelentspannung. Sehr gut vorbeugend wirkt Sport und Bewegung in der Natur sowie eine vitamin- und mineralienreiche gesunde Ernährung. Pflanzliche Stoffe aus Baldrian wirken ebenso vorbeugend.

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