Hallo allerseit,
ich bin Erika 44, sitzende Tätigkeit :-)
Ich habe seit einiger Zeit das Problem, dass ich bei gutem Essen nicht so recht weiss wann ich aufhören soll, ich bin nicht sonderlich dick, nur ein wenig, aber das ist die Natur. Es kommt auch nicht immer vor, aber eben öfters, wenn es schmeckt hab ich den Eindruck dass das Sättigungsgefühl nicht so recht kommen will, aber danach merke ich dann schon dass ich übertrieben habe. Besonderst gefährlich: Grillen und Buffet, Raclette und Fondue und immer wenn noch Kuchen gereicht wird, sprich: alles wo die Essensmenge nicht festgelegt vor einem steht. Der nachfolgende Kräuterschnaps hilft dann auch nicht mehr viel. Ansonsten ist meine Ernährung eigentlich gut, aber das macht mir schon ein wenig Sorgen, könnte das eine beginnende Essstörung sein? Hat hier jemand Erfahrungen damit? Würde mich über Antworten freuen, DANKE Erika

na immerhin Robert… danke für die Antwort. Das mit dem Schnaps war auch eigentlich eher symbolisch gemeint. Ich mache das nicht wirklich regelmäßig. Trotzdem interessant das mal gehört zu haben. Man denkt ja immer, man tut sich was Gutes! Trotzdem macht mir das Thema sorgen, ich kenne jemanden mit Essstörungen, der nur noch ganz ganz diszipliniert essen darf. Hab keine Lust, das mir das auch passiert.
lieben Gruß Erika

vielen Dank für die Antwort,
also wie gesagt das Problem habe ich immer nur dann, wenn viel zu essen da ist, sprich auf Partys, Buffets, beim Grillen usw. wenn ich zuhause für mich alleine koche, esse ich keine übermäßigen Mengen. Ich bin auch nicht so die Naschkatze, die dann vorm Fernseher nochmal zuschlägt. ich glaube nicht dass ich persönliche Probleme mit meinem Essverhalten verdränge. aber zu diesen oben genannten Anlässen, verliere ich schon die Kontrolle

Hallo Jens
vielen Dank für den Hinweis, bist du Hobbypsychologe? Wenn ich mal ernsthaft darüber nachdenken, muss ich sagen: vielleicht hast du gar nicht so unrecht. gerade das mit dem Rauchen haben ja wirklich auch viele Leute, und: Ja, viele Menschen machen mich oftmals nervös. Allerdings nicht so das ich ängstlich wäre sondern eher so dass ich dann ordentlich aufdrehe. Gerade die nächsten Tage werden aufregend, da über Ostern zwei Grillpartys anstehen. Ich wünsche euch allen frohe Ostertage.
Erika

Hallo alle,
so Ostern ist fast überstanden. Freitag wurde gegrillt und es war wie immer! Habe mir quasi einen Teller nach dem anderen aufgefüllt-waren allerdings auch sehr kleine Teller
Samstag war es dann so dass ich mir fest vorgenommen habe mir nur ein einziges Mal einen Teller aufzufüllen dem leer zu essen und dann aufzuhören. Mit dem Ergebnis das ich dann bei meinen Tischnachbarn zugelangt habe! Ich habe sowieso den Ruf weg ziemlich frech zu sein    Heute fühle ich mich einigermaßen schlecht… mach heute Obst und Gemüsetag… irgendwie habe mich dann doch selbst wieder ausgetrickst, ich kriege das wohl nicht unter Kontrolle...
Erika

Hallo Erika,
das hat man ja an Ostern offensichtlich noch nicht so gut geklappt, aber nicht aufgeben! Ich finde es aber auch wirklich schwer ich meine alle um einen herum essen und man muss ja auch aufpassen das man selber noch genug ab bekommt 
Und dann heißt es immer: hast du diesen Salat schon probiert hast du jenen Dip schon benutzt?
Wie soll man sich da zurückhalten?
Oder doch das Rauchen anfangen Mit Sicherheit nicht 
Liebe Grüße Sanni

Hallo nochmal Erika,
ich hatte am Wochenende ein Gespräch mit einer Bekannten, die auch eine Selbsthilfegruppe besucht um Ihre Essstörung in den Griff zu bekommen.
Sie sagt ohne die Hilfe ihrer Freunde würde sie das nie schaffen. Dadurch dass sie regelmäßig bei ihrer Gruppe berichtet was passiert ist und die sich gegenseitig mit ihren Erfolgen aber auch Misserfolgen auseinandersetzen fällt es ihr wesentlich leichter ihre strikten es Regeln einzuhalten. Ich glaube auch dass ehrlich darüber reden ein wichtiger Punkt ist.
Alles Liebe
Sanni

Na das ist doch mal was!
Aber warum willst Du nicht hingehen wo du doch merkst dass es dir gut getan hat. Ich weiß ja nicht ob so etwas auch präventiv wirken kann, aber das wäre doch eine gute Chance dein Problem zu lösen. Ich weiß wie das ist - manchmal leidet man sehr darunter aber wenn es dann darum geht Konsequenzen zu zeigen relativiert sich das schnell und man nimmt eventuell in Kauf weiterhin mit dem Problem leben zu müssen!
Leider machen dass sehr viele so. Also wie gesagt: ich würde es an deiner Stelle ausprobieren! Liebe Grüsse
Sanni