Hallo,
ein Freund von mir schwört auf Yoga und die Atemübungen die er dort macht.
Ich habe auch oft das Gefühl, dass ich nicht richtig durchatme bzw. komme auch leicht aus der Puste. Ich habe ein paar schöne Atemübungen aus dem Yogabereich gefunden, die mich je nach Stimmung beruhigen oder anregen können.
Jetzt sagte mir allerdings neulich jemand dass man diese Übungen nicht ohne Lehrer machen sollte da sie, Zitat: "sehr gefährlich" werden können. Ich hatte leider keine Gelegenheit genauer nachzufragen. 
Hat jemand eine Ahnung was er damit meint?
Sabine

Hallo,
ich glaube was du da gehört hast bezieht sich auf Pranayama, das sind Yoga Atemübungen die tatsächlich komplett anders sind als die normale Atmung d.h. teilweise atmet man sehr stoßartig ein und aus. Ich glaube wovor man dich da gewarnt hat ist eher eine Überdosis "Prana". Das ist eine Bezeichnung für die Lebensenergie und die kann durch diese Atmung so stark angeregt werden dass sehr viel in Bewegung kommt worin manche Leute eine Gefahr sehen. Es ist vielleicht nicht ganz falsch das lieber mit einem Lehrer zu machen
Liebe grüße