Hallo,
jetzt wird es ja wieder wärmer und da ich mich gerne sportlich betätige, und dabei auch regelmäßig ins schwitzen gerate, würde ich gerne mal wissen ob diese isotonischen Getränke eigentlich das halten was sie versprechen.
Ich habe nicht besonders viel Lust, meinen Flüssigkeitshaushalt immer nur mit Wasser auszubalancieren.
Ich würde mich über Antworten freuen,
Gruss Bert

Hallo,
das würde ich nicht unbedingt so sehen, in vielen Isotonischen Getränken sind ja auch noch Mineralien enthalten, die nicht unbedingt in Apfelschorle oder Wasser enthalten sind. Die Frage ist natürlich auch wie intensiv du Sport machst, wenn man eine halbe Stunde Fahrrad fährt, muss man nicht unbedingt gleich ein Isotonisches Getränk trinken.
Eva

Hallo, ich habe mich auch mal schlau gemacht weil mich das Thema auch interessiert. Also laut Wikipedia ist das so:
...Isotonische Getränke, die die gleiche Konzentration an Mineralien wie die Körperflüssigkeiten haben..
d.h. ja, dass genau das ersetzt wird was ausgeschwitzt wird, das ist soweit ja schon mal gut, sicherlich wird bei Sport auch der Blutzucker gesenkt, aber der Zucker wird ja nicht ausgeschwitzt und ob die Hersteller genau berechnen können wie viel Zucker jemand verbraucht beim Sport bezweifle ich stark, ich würde darauf achten auf ungezuckerte zurückzugreifen.
Gruss
Hamburger

Hallo,
also ich bin auch ein Vertreter der Meinung das Wasser das Bbeste ist was man sich da tun. Und natürlich eine ausgewogene gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse. Das einzige was ich als Sportdrink benutze - was allerdings eigentlich keiner ist - ist Kaffee. Vorm Sport und gerade vor dem Kraftsport eingenommen soll er die Leistungsfähigkeit steigern. Aber das geht ja jetzt eher in Richtung Doping
fröhliches Schwitzen wünsche ich.
Harald