Hallo,
man sollte tatsächlich vor dem Fasten einen sogenannten Einstiegstag machen, bei dem man viel Obst und Rohkost zu sich nimmt und viel trinkt. Außerdem sollte man sich "mental" auf die Reinigung des Körpers einstimmen. Klingt erstmal komisch aber man sollte schon die richtige Haltung beim Fasten haben sonst gibt man zu schnell auf.
Auf eventuelle Sünden sollte man beim Einstiegstag verzichten also keine Süßigkeiten, Schweinebraten, Kartoffelchips, zu viel Alkohol oder Kaffee.
dann hat man schon mal einen guten Einstieg!
Alles Liebe Rebecca

Hallo,
also ich kann das gar nicht empfehlen, eine Freundin von mir hat es damit bisher nur geschafft einen immer stärkeren Yo-Yo-Effekt bei ihrer Figur zu erzielen.
Außerdem war sie tatsächlich bei den Fastentagen immer ziemlich schlecht gelaunt, es hat wirklich keinen Spaß gemacht sich mit ihr zu treffen
ich habe mich schon gefragt warum sie das überhaupt gemacht hat ich kann mir überhaupt nicht vorstellen dass das einen positiven Einfluss haben kann wenn man nichts isst
Snoopy