Hallo,
ich fahre ja viel Fahrrad und steige häufig Treppen, so dass meine Kniee häufig sehr belastet sind. Manchmal zwickt es schon einigermaßen. Da ich keine bekannten Krankheiten habe oder sonstige Probleme gehe ich davon aus, dass das einfach so kommt mit dem Alter und der Belastung. Ich frage mich gerade ob man seinen Gelenken durch Salben oder Ernährung oder sonstwas was gutes tun kann, Gymnastik geht ja wahrscheinlich nicht, da ich ja dann noch mehr belaste. Kennt da jemand was?
Bert

Hallo,
kommt darauf an was du mit Gymnastik meinst. Am besten sind Sportarten mit gleichmäßigen wiederkehrenden Bewegungen wie zum Beispiel Wandern und Radfahren.
Allerdings nicht im Gebirge
Und natürlich sollte man darauf achten dass man sich immer schön warm hält gelenke mögen keine Kälte.
Schwimmen ist auch eine gute Alternative!
Alles Liebe
 Sarah

Hallo,
solltest du chronische Schmerzen haben die durch Arthrose kommen kann man da auch mit Akupunktur etwas machen.
Das ist bei vielen Krankenkassen sogar Regelleistung, da die Wirksamkeit erwiesen ist.
Meistens wird das zusätzlich zu einer normalen Therapie gemacht.
Eine Freundin von mir hatte immer Probleme mit den Knien von daher weiß ich das. Außerdem verzichtet sind seit dem auf hochhackige Schuhe, aber ich glaube das wird dich nicht betreffen :-)
Grüsse
Sabine