Guten Tag,
beim Arzt wird mir immer wieder gesagt dass ich einen hohen Blutdruck habe.
Allerdings nicht so hoch, dass er behandelt werden müsste. Das finde ich sehr komisch.
Entweder er ist zu hoch oder eben nicht. Was kann man denn da machen? Ich kann mir ja nicht selber Tabletten verschreiben. Hat jemand Tipps für mich?
Gerd

Hallo Gerd
ein wichtiger Punkt ist auch Salz. Ich kenne das Problem von meiner Mutter.
sie hat sehr lange gebraucht um sich beim Salzen mal etwas zurückzuhalten.
Der Körper braucht wohl so 3 g Salz am Tag die meisten essen jedoch ca. 10 g !
Meine Mutter hat sich dann umgestellt auf Kräutermischungen, die wenig Salz enthalten. Abnehmen sollte sie auch, aber das funktioniert im Moment nicht so richtig :-)
Ich wünsche dir viel Erfolg beim Blutdrucksenken :-)
Liebe Grüße
Eva

Also beim letzten Mal messen war mein Blutdruck 140 zu 90. Diabetes habe ich nicht, und Übergewicht nur ein wenig. Vielen Dank schonmal für die Hinweise. Salz weglassen fällt mir auch schwer, ich hab schon immer nachgesalzen, meistens sogar schon ohne probiert zu haben. Wenn ich mir das so ansehe könnte darin ja sogar schon die Ursache liegen. Ich wünsche allen Forumsteilnehmern noch frohe Ostern!
Gerd

Das ist ja schon ein guter Anfang!
wenn jetzt Gewichtsabnahme dazu kommt und Bewegung, kannst du sicher davon ausgehen dass der Blutdruck weiter sinkt.
Diese Faktoren spielen ja alle zusammen. Du sagst zwar dass du nur wenig Übergewicht hast aber das sagt Obelix ja auch immer 
Nein, ich glaube dir natürlich!
Wünsche dir viel Glück für die nächste Untersuchung!
Hans Martin

Hallo,
Ich habe gerade noch mehr zum Thema gelesen da es mich auch sehr interessiert.
Offenbar werden wirklich viel zu viele Blutdrucksenkende Mittel verschrieben die gerne von den Patienten angenommen werden. Immerhin braucht man dann seinen Lebenswandel nicht zu ändern. Selbst wenn es genetisch bedingter Bluthochdruck ist
kannst Du vieles selber positiv beeinflussen. Ich finde es toll wie du das machen willst und wünsche dir dabei noch viel Glück!
Eva