Kategorie:Abnehmen

Qualitätssicherung von Dr. med. Nonnenmacher am 6. August 2013
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In dieser Themen-Kategorie Ernährung, Diät & Abnehmen, finden Sie eine alphabetisch geordnete Liste wichtiger Mineralien, Vitamine und Spurenelemente. Aber auch Krankheiten, die durch eine falsche Ernährung verursacht wurden, sind hier dokumentiert.

Eine ausgewogene und ausreichend nährstoffhaltige Ernährung ist eine wichtige Voraussetzung für eine Vielzahl an Körperprozessen. So müssen dem Körper über die Ernährung beispielsweise verschiedene Vitamine, Mineralstoffe, Eiweiße und Spurenelemente zugeführt werden, die der Organismus nicht oder nur in eingeschränktem Ausmaß selbstständig bilden kann.

Eine gesunde Ernährung voller Vitamine und Spurenelemente garantiert Gesundheit und Vitalität. Mangelernährung und Übergewicht hingegen verursachen zahlreiche Krankheiten und Beschwerden.

Werden dem Körper benötigte Nährstoffe vorenthalten (aus einer Vielzahl an möglichen Gründen), so kann sich eine Mangelernährung mit möglichen Folgen wie erhöhter Infektanfälligkeit und Wundheilungsstörungen einstellen. Ebenso wie eine Mangelernährung ist allerdings auch eine zu hohe Nährstoffzufuhr mit Gesundheitsrisiken verbunden - stellen sich Übergewicht oder Fettleibigkeit ein, so kann eine Reduktionsdiät beispielsweise vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes schützen.

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